季節の変わり目に身体が重い…｜寒暖差で疲れを感じる40代女性へ

「最近、なんだか身体が重い…」
「朝晩は涼しいのに、昼間はまだ暑い」
「寝ても疲れが抜けにくい」
「季節の変わり目になると、身体の調子がいまひとつ」

10月に入り、こんな変化を感じていませんか？

夏の暑さが落ち着き、少しずつ秋へ向かう季節。朝晩と日中の気温差が大きくなったり、外は暑いのに室内は冷房が効いていたりと、身体を取り巻く環境も変化します。

こうした寒暖差や季節の変化がある時期は、身体に負担を感じやすく、「病気というほどではないけれど、なんとなく身体が重い」という状態になることもあります。

季節の変わり目に「なんとなく不調」を感じる理由

私たちの身体は、外気温や湿度などの環境変化に合わせながら、体温や血流などを調整しています。

そのため、朝晩と日中の気温差が大きい時期や、室内外の温度差が大きい環境では、身体がいつもより疲れたように感じることがあります。

さらに、夏の疲れが残っていたり、睡眠・食事・運動などの生活リズムが乱れていたりすると、

・身体が重い、だるい
・肩や首が凝る
・頭や身体がスッキリしない
・脚がむくみやすい
・冷えを感じる
・疲れが抜けにくい

など、さまざまな身体の変化を感じることがあります。

もちろん、こうした症状にはさまざまな原因が考えられるため、「寒暖差だけが原因」と決めつけることはできません。

だからこそ、まずは今の自分の身体の状態に目を向けてあげることが大切です。

身体が重いとき、「気になる場所だけ」をケアしていませんか？

身体が重いと、肩を揉んだり、脚をマッサージしたり、気になる部分を重点的にケアしたくなりますよね。

もちろん、それも大切です。

でもUSAGIが大切にしているのは、「そこだけを見るのではなく、身体全体を見る」こと。

肩が凝っているから肩だけ。

脚がむくんでいるから脚だけ。

お腹が気になるからお腹だけ。

身体は、そんなに単純ではありません。

首・肩・背中・腕・お腹・脚など、それぞれがつながっているからこそ、今気になっている部分だけでなく、全身の状態を確認することを大切にしています。

USAGIが考える「全身メンテナンス」

USAGIでは、オールハンドのアロマリンパケアを中心に、その日の身体の状態に合わせたケアをご提案しています。

肩や首の緊張が気になる方には、背中や腕、頭まわりまで。

脚の重さやむくみが気になる方には、脚だけでなく腰や骨盤まわりまで。

お腹まわりが気になる方には、腸もみなどを取り入れながら。

さらに、温活やヘッドリンパケアなども組み合わせ、「今の身体に必要なケアは何か？」を考えながら施術していきます。

**目的は、気になる部分を一時的にどうにかすることだけではありません。
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毎日頑張っている身体を一度リセットするような時間を作り、身体の変化に気づいてあげること。

それも、40代からの大切な身体メンテナンスだと考えています。

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「季節の変わり目だから仕方ない」と我慢しないで**

40代になると、以前は気にならなかった身体の変化を感じることもあります。

「年齢のせいかな」
「季節の変わり目だから仕方ない」

そうやって我慢してしまう方も少なくありません。

でも、身体が「重い」「疲れている」と感じたら、頑張り続けるのではなく、一度立ち止まって身体を休ませてあげることも大切です。

博多駅から徒歩5〜10分ほどのprivatesalonUSAGIは、周りを気にせずゆっくり過ごせるプライベートサロン。

アロマの香りに包まれながら、忙しい毎日から少し離れて、ご自身の身体と向き合う時間を作ってみませんか？

季節が変わるときこそ、身体にもメンテナンスを。

「なんとなく身体が重い」
「最近、疲れが抜けにくい」
「肩や首の凝りが気になる」
「身体をゆっくり休ませたい」

そんな方は、ぜひUSAGIへご相談ください。

遠赤外線ヒートマットで身体を芯から温める『トリプルケア120分コース』は今の季節にピッタリです。
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あなたの今の身体に合わせたボディメンテナンスを、心を込めてお手伝いします。