こんにちは！
トレーナーのみなみです¨̮

今回は、お客様からのよくあるご質問に
ゆる〜くお答えしていこうと思います📢

Q１.骨格調整ってなに？
Q２.ヨガやピラティスとは何が違うの？
Q３.どのくらいで効果を実感できる？
Q４.どのくらいのペースで受けるのがオススメなの？
Q５.体重や体脂肪率が標準以上なのですが、ダイエットは必要？
Q６.身体が硬い！運動が苦手！そんなわたしにも出来ますか？

Q１.骨格調整ってなに？

A.ズバリ！
骨格の歪みを整えることで、姿勢改善を目指していきます🦴
関節の噛み合わせのズレで、骨格には歪みが生じます⛓️‍💥
この歪みは、日頃の姿勢や身体の使い方などが原因で起こるものですが、その使い方自体を正しい方向へ導いていきます🔩
スタイルアップ効果や痛み・不調の改善が期待できます✨

Q２.ヨガやピラティスとは何が違うの？

A.骨格調整は、一人一人違う歪みや癖を骨格から調整していくのですが、
骨ファーストでお身体を整えていきます🦴
そのため、ヨガやピラティスの前段階としてオススメなのが骨格調整です！
それ以外のスポーツをされている方も、女性も男性も人類みんな（！）に整えていただきたいのが本音🫶🏻
ヨガやピラティスでも動きやすくなったり、
パフォーマンスのUPが期待できるので、並行されている方も多いんですよ( ◜◡◝ )

Q３.どのくらいで効果を実感できる？

A.こればっかりは、一人一人お身体の状態が違うので、ハッキリお伝えできないんです🥹🙏🏻
骨格調整は、いわば、歯列矯正のようなもの🦷
ゆっくり時間をかけて整っていくイメージです⌚︎
姿勢は、生活環境の影響が大きいので、
ぜひ お身体見させてください❤️‍🔥
ひとつ確かなことは、
続けていて変わらない身体はないということです✨

Q４.どのくらいのペースで受けるのがオススメなの？

A.現状、すべてのお客様へ＂月に２回＂までとさせていただいております🙏🏻
そのため、【２週間に１度のペース】がオススメです✨
毎回、おうちでトライできる
今のあなたに必要な宿題をお渡ししていますので、次回のパーソナルまでの間はぜひ宿題を頑張ってみてください🔥
５回以上継続してくださった方向けに、おうちでの宿題を応援するための動画をご準備しております🎥

Q５.体重や体脂肪率が標準以上なのですが、ダイエットは必要？

たとえば、健診で医師から減量を指示された場合などは、食事管理や有酸素運動も併せて行うことで、効果は実感しやすいかもしれません🍙
ただ、骨格調整では
あまり数字には囚われてほしくないのが本音🙊
というのも、
骨格から姿勢が整い、筋肉量が増えることで
体重は増えても見た目はスッキリ見えるというのは、あるあるだからなんです✨
体重は言わなければ誰にもバレません🤫←

Q６.身体が硬い！運動が苦手！そんなわたしにも出来ますか？

A.何を隠そう、トレーナーのわたしも身体が硬いし、運動が苦手なんです！🙈笑
なので、ご安心ください( ◜◡◝ )
身体の硬さは、使い方に原因があることが多いので、一緒にゆるめていきましょう🌱
骨格調整は、じわじわと効かせていくインナーマッスルのエクササイズが多いため、地味にキツいとよく言われます。笑
ハードすぎたり、ゼェゼェ息切れするようなエクササイズは ほとんどありません🏋🏼‍♀️
パーソナルはあなたのペースで進めていけるので、運動が苦手な方でも心配ご無用です👌🏻

以上、お客様によく聞かれるご質問にいくつかお答えしていきました！
他にも、気になることや心配ごとがありましたら、お気軽にご相談ください🌸