R.pilates

体験レッスン

約30分・🌿 30分体験レッスンの流れ ① カウンセリング（5分） 姿勢や身体のお悩み、運動経験などをお伺いします。 ② 姿勢・身体のチェック（5分） 姿勢や身体の動きを確認し、一人ひとりに合ったエクササイズをご提案します。 ③ リフォーマーピラティス（15分） 専用マシンを使って、呼吸を意識しながら身体を動かします。初心者の方でも無理なく取り組める内容です。 ④ アフターカウンセリング（5分） 身体の変化を確認し、今後のレッスンやおすすめの通い方をご案内します。

会員様レッスン

約50分・50分パーソナルレッスン 整体 × ヨガ × ピラティス 「整える・ほぐす・鍛える」を組み合わせた、オーダーメイドの50分レッスン。 その日の体調や身体のお悩みに合わせて、整体・ヨガ・ピラティスを組み合わせながら、一人ひとりに合ったアプローチを行います。 身体の緊張をゆるめ、柔軟性を高めながら、正しい姿勢や身体の使い方を身につけていきます。 肩こり・腰痛・姿勢の崩れ・身体の硬さなど、さまざまなお悩みに寄り添い、無理なく心地よく動ける身体づくりをサポートします。 その日のあなたに必要なケアと運動を、50分に。 日々頑張る身体を整え、自分自身と向き合う時間をお過ごしください。

ママ・シニア会員

約30分・【ママ・シニア向け｜30分ピラティス】 小学生までのお子さまがいるママ・65歳以上の方を対象とした、30分のピラティスレッスンです🌿 お一人おひとりのお身体やお悩みに合わせて進めます。整体は含まず、ピラティスのみのレッスンとなります。 ■ ご予約について 平日の9:30~12:00の時間枠のみご利用いただけます。 ご契約プランの回数内でご予約ください。未利用分の翌月への繰り越しはできません。 ■ キャンセルについて レッスン開始2時間前までキャンセル可能です。キャンセル後は、当月内でご予約を取り直していただけます。 開始2時間前を過ぎてのキャンセル・無断キャンセルは、1回分の消化となります。

単発

約50分・非会員様向け｜都度払いパーソナルレッスン 整体・ヨガ・ピラティスを組み合わせ、お身体の状態や目的に合わせたオーダーメイドレッスン。 月額契約なしで、お好きなタイミングにご利用いただけます。 定期的に通うことが難しい方や、ご自身のペースで身体を整えたい方におすすめです。 初心者の方も安心してご参加ください。